Yoga-Stile

MORGEN YOGA

mit frischer Energie in den Tag & in die Woche starten
ganzheitliche, achtsame Körper- & Atempraxis
fördert die körperliche, mentale, geistige Vitalität & Ausgeglichenheit

SANFTES YOGA

Eine Yogastunde für Menschen, die aufgrund ihres Gesundheitszustandes oder ihres Alters gerne eine spezifisch darauf ausgerichtete Yogastunde besuchen.
Es ist eine sanfte Yogapraxis, wo genug Raum da ist, falls nötig, individuell auf die Bedürfnisse wie spezielle Anforderungen, Schmerzen oder Grenzen der Teilnehmer einzugehen.

sanfte Ganzköper-Yogapraxis
fördert Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Gleichgewicht & Konzentration
Steigerung der Lebensqualität

HATHA YOGA

ganzheitliche, achtsame Körper- & Atempraxis
fördert die körperliche & geistige Vitalität
lässt dich im Hier & Jetzt ankommen
Körper, Geist & Seele kommen zur Ruhe

YIN YOGA

ruhige, achtsame & meditative Yogapraxis
Fokus unter anderem bei den Muskeln, Faszien & Gelenken
Atmung wird tief & ruhig
Körper, Geist & Seele kommen zur Ruhe

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

diese Klasse beginnt im September
steigert das körperliche und mentale Wohlbefinden während Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft
kräftigt und verbessert die Beweglichkeit, steigert die Ausdauer und schult die Körperwahrnehmung
Erlernen und Praktizieren von Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken
Aufbau der liebevollen Verbindung zum Baby und Dir selbst
Kultivierung von Gelassenheit und innerer Ruhe