Yoga-Stile


Morgen-Yoga

MORGEN YOGA

  • mit frischer Vitalität in den Tag & in die Woche starten
  • ganzheitliche, achtsame Körper- & Atempraxis
  • fördert die körperliche, mentale, geistige Vitalität & Ausgeglichenheit
Morgen-Yoga

SANFTES YOGA

Eine Yogastunde für Menschen, die aufgrund ihres Gesundheitszustandes oder ihres Alters gerne eine spezifisch darauf ausgerichtete Yogastunde besuchen.
Es ist eine sanfte Yogapraxis, wo genug Raum da ist, falls nötig, individuell auf die Bedürfnisse wie spezielle Anforderungen, Schmerzen oder Grenzen der Teilnehmer einzugehen.

  • sanfte Ganzköper-Yogapraxis
  • fördert Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Gleichgewicht & Konzentration
  • Steigerung der Lebensqualität

Hatha Yoga

HATHA YOGA

  • ganzheitliche, achtsame Körper- & Atempraxis
  • fördert die körperliche & geistige Vitalität
  • lässt dich im Hier & Jetzt ankommen
  • Körper, Geist & Seele kommen zur Ruhe
Yin Yoga

YIN YOGA

  • ruhige, achtsame & meditative Yogapraxis
  • Fokus unter anderem bei den Muskeln, Faszien & Gelenken
  • Atmung wird tief & ruhig
  • Körper, Geist & Seele kommen zur Ruhe

Prana Yoga

PRANA YOGA

  • ruhige, achtsame & meditative Yogapraxis
  • um Energie (Prana) im Körper anzureichern & sie zum Fliessen bringen
  • Fokus auf Energiezentren (Chakras), Ströme (Nadis), Felder (Vayus) und Schichten (Koshas)
  • PRANAYAMA immer am ersten Donnerstag im Monat
  • HORMONE immer am zweiten Donnerstag im Monat
  • CHAKREN immer am dritten Donnerstag im Monat
  • YOGA NIDRA immer am letzten Donnerstag im Monat


Pranajama, Meditation & Mudras

werden in den Wochenstunden eingebettet oder an entsprechenden Workshops angeleitet.